Memang sulit untuk menghentikan kebiasaan merokok, karena sudah kecanduan. Tapi mungkin tips berikut ini bisa Anda gunakan untuk mengurangi merokok:
- Awal-awal terapi, ganti rokok dengan permen, ini biasanya membantu sekali mengatasi mulut iseng.
- Jadilah sukarelawan kampanye anti rokok, karena itu bisa melahirkan tanggung jawab untuk diri sendiri tidak merokok sesuai anjurannya sendiri.
- Bacalah buku-buku, artikel, konsultasi kesehetan atau surat kabar tentang akibat buruk merokok, sehingga Anda akan menjadi ngeri dan takut akibat yang ditimbulkan dari rokok.
- Pergilah kerumah sakit, khususnya rumah sakit paru-paru dan lihat mereka apakah kebanyakan merokok atau tidak, dan pastinya jelas mereka kebanyakan adalah para perokok.
- Usahakan lingkungan Anda selalu be-AC dan ini akan membuat Anda sukar merokok. Kamar tidur, ruang tamu dan ruang kerja semua usahakan ber-AC.
- Belilah rokok yang murah sehingga selain bisa menghemat pengeluaran, dan bosan merokok, karena rasanya relatif tidak enak.
- Jauhkan pikiran tentang rokok alihkan pada pekerjaan yang susah jika dipakai sambil merokok, seperti olahraga, kerja di SPBU (karena dilarang gan! dan bisa kebakaran).
- Rokoknya beri atau oleskan tahi kerbau pada ujungnya sehingga Anda tidak jadi merokok karena jijik.
- Jangan bawa korek api ke manapun karena bila bawa rokok tanpa korek niat untuk merokok batal.
- Carilah istri yang anti merokok.
- Berdoalah harga rokok semakin mahal biar tidak mampu membeli.
- Tulis pada dahi anda tulisan NO SMOKING! biar ingat terus.
- Beri mesiu di pangkal rokok Anda, dan pasti Anda akan kapok kalau sampai rokoknya meledak.
- Jauhi toko yang menjual rokok.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar